Judo és jiu-jitsu szakosztály
Szakágaink
Judo
A judo japán eredetű küzdősport, amelyben a versenyzők dobásokkal, leszorításokkal és szabályozott földharctechnikákkal igyekeznek fölénybe kerülni.
A sportág fontos alapelve, hogy a gyakorló ne pusztán saját erejére támaszkodjon, hanem megfelelő időzítéssel, technikával és az ellenfél mozgásának felhasználásával hajtsa végre az egyes feladatokat.
Jiu-jitsu
A jiu-jitsu olyan összetett küzdősport és önvédelmi rendszer, amely álló- és földharctechnikákat, dobásokat, leszorításokat, fogásokat és kontrollált küzdelmi helyzeteket egyaránt alkalmaz.
A gyakorlás során kiemelt szerepet kap a helyzetfelismerés, a megfelelő reakció, az egyensúly megtartása és a technikák biztonságos, fegyelmezett végrehajtása.
Edzéseink
A foglalkozások bemelegítéssel, mozgáskoordinációs és erőnléti gyakorlatokkal kezdődnek. Ezt követi az eséstechnika, az alapállások, a fogások, a dobások és a földharctechnikák fokozatos elsajátítása.
Az edzések felépítése igazodik a résztvevők életkorához, tapasztalatához és fizikai állapotához. A kezdők először az alapmozdulatokat és a biztonságos esést tanulják meg, majd fokozatosan kapcsolódnak be az összetettebb gyakorlatokba.
A közös gyakorlás során fontos a partner iránti tisztelet, a fegyelmezett munkavégzés és az edzői utasítások pontos betartása.
Mit fejlesztenek a küzdősportok?
Javítják az állóképességet, az erőt és az általános fizikai terhelhetőséget.
Fejlesztik az egyensúlyt, a testtudatot és az összetett mozgások végrehajtását.
Segítik a kitartás, a türelem és a szabályok tiszteletének kialakulását.
A folyamatos fejlődés és az elsajátított tudás növeli a magabiztosságot.
Tisztelet és sportszerűség
A judo és a jiu-jitsu nemcsak mozgásformát, hanem követendő magatartási szabályokat is közvetít. A gyakorlók megtanulják tisztelni edzőjüket, társaikat, az edzőtermet és a sportág hagyományait.
A megszerzett technikai tudást kizárólag felelősen, önvédelemre, illetve az edzések és versenyek szabályainak megfelelően szabad alkalmazni.
Kinek ajánljuk?
Szakosztályunk várja azokat, akik szeretnének rendszeresen mozogni, javítanák fizikai állapotukat, vagy egy technikás és fegyelmet igénylő küzdősportot szeretnének megismerni.
Kezdők és korábban már sportoló érdeklődők jelentkezését egyaránt örömmel fogadjuk. A foglalkozásokon való részvételhez nem szükséges előzetes küzdősport-tapasztalat.
Fokozatos és biztonságos fejlődés
Az új technikák elsajátítása mindig lépésről lépésre történik. Az edzők kiemelt figyelmet fordítanak az eséstechnika, a balesetmegelőzés és a kontrollált gyakorlás megtanítására. A páros feladatokat minden esetben egymás testi épségének megóvásával kell végrehajtani.
Szükséges felszerelés
Az első foglalkozásokon általában kényelmes, tiszta sportruházatban is részt lehet venni. A rendszeres edzésekhez később a szakágnak megfelelő küzdősport-ruházatra, úgynevezett giruhára lehet szükség.
Az első edzés előtt kérjük, egyeztessen a szakosztály kapcsolattartójával az aktuális felszerelési és részvételi feltételekről.
Csatlakozz hozzánk!
Várjuk mindazokat, akik szeretnék megismerni a judo vagy a jiu-jitsu világát, fejlesztenék fizikai képességeiket, és egy fegyelmezett, támogató sportközösséghez szeretnének tartozni. Az első részvétel előtt előzetes egyeztetés szükséges.
További információ
A szakosztály működéséről, az edzések időpontjáról és a csatlakozás feltételeiről a szakosztály kapcsolattartójától, vagy Kiss László ügyvezető elnöktől kérhető részletes tájékoztatás.
[email protected]